白术山药粥的做法 常吃这粥竟有延缓衰老的好处

时间:2019-08-06 16:21来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

导读:
白术山药粥的做法

原料:怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米5000克,白糖少许。

制作:山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。

用法:空腹食用,每日2次。

疗效:健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。

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