为什么说吃宵夜不好?

时间:2019-10-08 15:36来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

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为什么说吃宵夜不好?

为什么说吃宵夜不好?

为什么说吃宵夜不好?

研究人员近期发现当果蝇停止在夜晚进食的时候,它们的心脏衰老能减缓,除此之外,这组研究人员还解析了其中具体的分子机制。

研究院发现喂食了高脂饮食,但每天只在八个小时内饮食的小鼠,比较于全天都饮食,食物量相同的小鼠来说,更加健康和苗条,而且这两组小鼠消耗的卡路里数量也相同。

专家指出不仅是吃什么,而且什么时候吃对于健康都很重要,去年这一研究组又通过进一步的实验,发现时间限制的作用机制比之前预期的要更为复杂,这将能扭转肥胖和糖尿病的动物模型。

在这些研究的基础上,研究组再次发现对于果蝇来说,白天身体更加活跃的时间进食,夜晚睡觉,体重增加的比较慢,同时也要比那些无论何时都在进食的果蝇来说,心脏功能维持的更好。

这两组果蝇消耗的卡路里一样多,进行的运动也是同样强度。但是无论这些果蝇是进食了低脂麦片还是高脂肪,只在白天进食的果蝇就是要比全天进食的果蝇更健康。

为了解开这其中的遗传奥秘,研究人员分析了编码生物钟的基因元件,结果发现TCP-1环状复合物伴侣,以及线粒体电子传递链复合物是这一过程中的主要监控调控元件。

这些研究均表明了什么时候吃对于我们的健康也很重要。虽然目前还不能在人体内进行干预实验,但这显然是一种可行的减肥方法,而且通过更多的实验,也许能揭示什么是引发肥胖的首要因素。

此前的研究也证明对于已经患有肥胖症的小鼠来说,限制它们的饮食,使其不能在9个小时之外吃东西,也能发现小鼠的体重下降了。

除此之外另外一组研究人员还发现大脑中的一个重要信号系统,控制着食欲、能量消耗和机体的脂肪构成。其中的一个特定基因:Y6,决定着身体的胖瘦。

研究人员发现敲除了Y6基因的小鼠,与正常小鼠相比,体型更小,身体内的非脂肪组织也更少。另外,随着小鼠的年龄增长,基因敲除小鼠比正常小鼠长得更胖,特别是在摄入高脂食物时。在这种情况下,小鼠变得肥胖,并且出现类似糖尿病的代谢问题。

研究显示,胰多肽(PancreaticPolypeptide)与小鼠的Y6关系非常密切。这是一种饱足感信号,可以控制不同时段的进食情况。研究人员指出,在不同时段摄取同样多的热量,对体重的影响并不相同。

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