湿气重怎么调理 湿气重按摩什么穴位 教你按摩五个穴位即可去除湿气

时间:2019-09-28 14:52来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

导读:

在现代生活中,体内有湿气存在会让很多人的身体都出现受损的状况,那么体内湿气重怎么去除?怎么去除体内湿气?湿气重怎么调理?湿气重按摩哪个穴位?今天养生网小编就为大家介绍按摩五个穴位即可去除湿气,一起来看看吧

1、神阙穴

位置:脐中部,即肚脐眼处。

按摩方法:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。

功效:该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。


2、涌泉穴

位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

按摩方法:点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。

功效:涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

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