中医穴位养生妙招,让女性的“老朋友”准时来报到

时间:2019-08-13 17:30来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

导读:

  月经可以说是女性的“老朋友”了。一个女人一生平均会有400次月经,如果以每次经期持续5天估算,则将有67月,也就是5年半以上的时间,处于生理期间。

  月经正常,是一个女性健康的重要标志。如今,却有不少女性朋友因为这位“老朋友”的随心所欲,月经提前、推迟、月经量少、月经不规律等等,而被弄得十分苦恼。甚至有些人因为月经不调、闭经,而导致不孕。

中医穴位养生妙招,让女性的“老朋友”准时来报到

  定期观察月经,发现问题及时就诊本不是难事。从月经不调到不孕,往往有较长的一段时间,可惜有很多人不重视。而一旦发展到不孕,影响的往往不只是女性一个人,而是整个家庭了,因此闹得婆媳不和、家庭不和,甚至离婚者,并不少见。

  因此提醒广大女性朋友,当月经出现明显变化时,就要引起注意。这里说的明显变化,是跟自己比较,而不是盲目跟别人比较。

  几招让“大姨妈”准时报到

  为什么有的人会出现月经量突然变少,甚至闭经,更有甚者40岁之前就出现了卵巢早衰了呢?这跟我们生活的习惯,以及情绪变化有很大关系。

  想要大姨妈准时报到,要注意以下几点:

  01好心态是良药,穴位按摩做起来

  中医讲七情均可致病,临床最常见的就是大怒和忧郁导致经血闭阻,经量减少,甚至闭经。为大家推荐以下几个穴位按摩,可起到较好的作用。

  合谷、太冲——开四关,行气活血,疏肝理气。身体里自带的快乐穴,每天可以不定时按揉。

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  三阴交,血海——调理内分泌,益气养血,活血调经。月经后开始按揉或者配合艾灸

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  02不要过度节食减肥,易诱发闭经

  很多年轻女性为了快速减肥节食,长时间低热量低营养饮食结构,短期内体重大量下降,这危害非常大。因为大脑对短期内体重的明显变化非常敏感,极易导致中枢神经出现对卵巢的抑制作用,进而营养不良性闭经。

  带脉、丰隆、阴陵泉,这几个穴位都有很好的健脾祛湿之功,对减肥瘦身来说是很不错的穴位,可每天按揉5分钟。

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  03拒绝当二手烟民

  香烟中的焦油和尼古丁会产生大量的氧自由基、铅、锅等毒物,造成卵巢的上皮细胞膜发生过氧化损伤。尼古丁、福和多环芳烃类物质还可使卵泡成熟率降低,成熟的卵母细胞数量减少,造成妇女生殖力下降,卵子储量下降。因此,要拒绝当二手烟民。

  当然,吸烟的话更要不得了。建议吸烟女性每天按揉5分钟甜美穴,它也被称为“戒烟穴”,可以帮助你戒除烟瘾。

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