晨起喝凉开水好吗?

时间:2019-09-09 14:14来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

导读:

  本期博主:罗大伦 中医博士

  不知道是打哪儿传来的“养生理论”:每天早晨起来,要喝一杯凉开水。这一误区真不知道已经害了多少人了。

  早晨,我们的阳气开始生发,就像是小火苗一样,到了中午时最旺,早晨的阳气是需要呵护的,这样,一天的阳气才能足。此时喝一杯凉水下去,会严重地影响阳气的生发。

  早晨起来是需要喝水的,但是喝温水就可以了,不能喝凉水。

  一位女士来就诊,说她心脏有问题,刚去西医医院检查回来。她脸色晦暗,还经常头晕、失眠。诊脉后,我发现她体内水湿很重。

  但是我不知道她这么重的水湿是打哪儿来的,于是我帮她找原因。

  我问,你小便如何,喝水的情况如何啊?

  她的回答令我吃惊。她说:“我小便还算正常,喝水也算是正常。为保证我的喝水量,我每天早晨都坚持喝一大杯凉开水呢!这已经坚持很多年了。”

  我恍然大悟,“每天早晨坚持喝一杯凉水”,这又是一个受害者。

  这也不知道是打哪儿传来的“养生理论”:每天早晨起来,要喝一杯凉开水。这一误区真不知道已经害了多少人了。

  我是偶然发现这个问题的,当时我在给一位女士调理身体,本来调理得已经很好,舌质都红润了,突然有一天,再诊脉时,我发现她的舌质又淡白了,舌体胖大,病情反复,忙问这是怎么回事儿。她回答,半个月前,看到电视里面有养生专家让晨起喝凉水,于是坚持喝了这些天,最近常腹泻,已持续很多天了。于是我明白了,这样喝水会损失阳气,导致水湿内盛。

  后来,上网查,看到有位中医师也被骗了,自己喝水喝出了问题,于是开始关注此事,就转向收集此类病例,最后竟然收集了几百例,都是因为晨起喝凉水,导致出现了各种复杂的病症。

  在此,我给大家讲讲这个道理。人体的阳气是随着每天不同的时辰变化的。早晨,我们的阳气开始生发,就像是小火苗一样,到了中午时最旺,早晨的阳气是需要呵护的,这样,一天的阳气才能足。此时喝一杯凉水下去,会严重地影响阳气的生发。这和中午不同,中午喝凉水,问题就没有那么严重了。

  这点用现代医学的理论也可以解释。人的体温在一天中的不同时间是不相同的,清晨醒来后的体温叫基础体温,各个器官开始运动,准备工作,此时人为地降低一个器官的温度,会抑制其功能。比如喝了凉水,会影响胃部和心脏部位的温度,抑制其功能,这与冬泳和洗冷水澡是不同的。那些“冷”来自体表,而体表的调节能力强,可以抗寒。但是内脏则没有体表那么强的调节能力,往往会受到很大影响。有时候,一杯冰水喝下去,使得心脏附近温度骤降,严重的会导致心跳骤停,甚至猝死。

  早晨起来是需要喝水的,但是喝温水就可以了,不能喝凉水。这是大家都需要掌握的医学知识,对我们日常保健有好处。

  很多人说老外每天都喝凉水,为什么就没事呢。我们不能和老外相比。应该知道,我们和他们的饮食习惯截然不同,他们每天吃牛肉,体质和我们不同,看欧美人的舌质,鲜红的居多,这就是他们的体质。

  对于这位女士,我给她开了苓桂术甘汤,同时建议她艾灸脐部,这是内外兼治的办法。并嘱她再也不要每天早晨喝凉水了。我告诉她,她心脏的问题,就是体内湿气大,蒙蔽了心阳,心阳不振,如果去除水湿,阳气振奋,病就会好的。

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