低脂饮食有益心脏健康

时间:2019-11-14 16:12来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

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  低脂饮食不仅有助于降低血压,还能降低人体内一种能诱发心脏病的氨基酸含量,这是美国约翰斯?霍普金斯大学的研究人员近日公布的研究结果。

  这些研究人员在几年前发现素食者患心脏病的比例较低,于是开始定量研究低脂饮食对人体健康的影响。他们发现,多吃水果和蔬菜、少吃肉和糖不仅有助于降低血压,还能降低体内类胱胺酸的含量。类胱胺酸是一种氨基酸,与心脏病的发生有关。约翰斯?霍普金斯大学的研究人员将这种低脂饮食方式称为“抗高血压食疗法”。

  研究表明,改变不平衡的饮食习惯益处多。鉴于大多数美国人不会坚持食素,研究人员建议他们的饮食最好以蔬菜水果为主,肉禽鱼类为辅。具体研究结果刊登在近日出版的美国心脏协会杂志《循环》上。

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