熬夜的危害有哪些 警惕生育能力受影响

时间:2019-06-19 14:04来源:每日养生网作者:QueenyMay点击:

导读:

现在,很多年轻人都习惯熬夜,这种生活方式似乎已经成为年轻朋友的常态,但是专家指出,经常熬夜是会给身体带来很大危害的,我们应该清楚地认识到熬夜的危害,最好能够在有所觉悟之后,减少熬夜的次数,每天坚持早睡早起,下面小编就来为大家详细的介绍一下!

熬夜的危害有哪些 警惕生育能力受影响

熬夜都有哪些危害?


1、皮肤易干、长斑和青春痘

熬夜的危害有哪些?晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

2、免疫力会下降

人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。

3、生育力受影响

熬夜的危害有哪些?正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性激素的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

4、肠胃感觉不适

熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱,便秘等问题就来了。

5、患癌风险增大

熬夜的危害有哪些?癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,夜间又是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。

6、诱发心血管病

熬夜的人的生理处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量会比正常早睡早起的人平均高出50%,过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩比早睡早起的人高出50%,容易导致血压升高。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人,熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗死等事故。

熬夜的危害有哪些?专家指出,熬夜的危害数不胜数,很多朋友的免疫力较为低下,皮肤状态越来越差,与经常熬夜是分不开的,所以专家建议身体健康状况不是太好的朋友,及时的改善爱熬夜的习惯,一定要注意保持良好的生活作息习惯。

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