中暑吃什么?能够用生冷食物降暑吗?

时间:2019-08-13 16:04来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

导读:
夏天中暑吃什么?这是很多人都在问的一个问题,是的!那么中暑该以后吃什么呢?让养生网小编告诉你这个答案。以下是小编总结的关于中暑饮食禁忌,随小编一起来了解下吧!

一、不要单纯进补人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

二、增强营养营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

三、少量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
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