高效减肥:不同体质的不同减肥食谱

时间:2019-07-30 14:15来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

导读:

对于不同体质的人,搭配不同的水果烹饪出的美味,才能起到更好的排毒塑身效果。这些减肥餐单怎么样,在满足你口腹之欲的同时还能排毒塑身哦,赶快动手做吧!

速度减肥:不同体质减肥食谱不同

实体质:

实性体质的人一般来说身体强壮,肌肉发达,活动量大,气粗力足,说话声音洪亮,容易腹胀,便秘。身体的排毒功能较差,排汗、排尿、排便均有障碍,抗病力强。

进补水果:柠檬、石榴、梨、菠萝葡萄、柳橙、甘蔗、橄榄、梅子、印度枣。

菠萝炒饭低脂开胃

原料:菠萝、虾仁、火腿、瑶柱。

做法:

1、将菠萝切开,用刀去掉内瓤,用热水烫一下。

2、将虾仁、瑶柱洗净放到锅中和火腿一起炒,再放入米饭一起炒熟。

3、将炒熟的米饭放在菠萝里。

营养点评:把炒好的米饭盛在菠萝里,菠萝不仅能吸收米饭中多余的油脂,而且菠萝的清香还能沁入到米饭里,这道菜,不但操作简单而且营养丰富。

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