2周瘦18斤!DIY还你苗条粥

时间:2019-08-13 16:30来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

导读:

夏日减肥,就吃美味又低糖的减肥苗条粥!有人只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤,而且不反弹哦!

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2周瘦18斤!简单易做的还你苗条粥

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(有点误差不要紧的)

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

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2周瘦18斤!简单易做的还你苗条粥

注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。12下一页显示全文提示:键盘也能翻页,试试“← →”键

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