蔬菜“降脂药” 消除小肚腩

时间:2019-09-30 14:12来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

导读:

朋友聚餐时,家人团聚时,满对着满桌的丰盛菜肴,你是不是也Hold不住了呢?小编提醒,只要不暴饮暴食,注意膳食搭配,多吃蔬菜瓜果,同样可以变身小腹婆。 这些蔬菜些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。

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消除小肚腩 蔬菜即可降脂肪

1、黄瓜:黄瓜清热解渴利尿

清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食用品废渣,从而削减胆固醇的吸收。

黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成赘肉,有热控减肥和调整脂质代谢的功效。

2、茄子:茄子进步微血管弹性

含有多种ORGNITU维生素,特别是紫茄中含有较多的ORGNITU维生素P,能增强细胞黏着性,进步微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

3、绿豆:绿豆防治冠心病

具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证实,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证实,高脂血症患者逐日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

12下一页显示全文提示:键盘也能翻页,试试“← →”键本文导航 第1页:黄瓜:黄瓜清热解渴利尿
第2页:茄子:茄子进步微血管弹性
第3页:绿豆:绿豆防治冠心病
第4页:香菇:香菇往脂降压
第5页:番薯:番薯预防动脉粥样硬化
第6页:山楂:山楂能促进胆固醇排泄

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