蜂蜜抗饥饿减肥 甜甜蜜蜜瘦一夏

时间:2019-09-30 14:13来源:每日养生网作者:QueenMay点击:

导读:

夏季天气炎热,饮食上就要稍微做出调整,想要降暑又不想吃苦而且能达到减肥效果的MM们,不妨试试蜂蜜减肥法!说起蜂蜜,不少人都知道有助于减肥,其实蜂蜜的使用可以搭配其他的食材,以获得特殊的功效,对减肥的效果也有明显的帮助。下面小编就为大

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蜂蜜减肥 甜甜蜜蜜瘦一夏

夏季天气炎热,饮食上就要稍微做出调整,想要降暑又不想吃苦而且能达到减肥效果的MM们,不妨试试蜂蜜减肥法!说起蜂蜜,不少人都知道有助于减肥,其实蜂蜜的使用可以搭配其他的食材,以获得特殊的功效,对减肥的效果也有明显的帮助。下面小编就为大家介绍几种蜂蜜减肥食谱,让你在夏季能够甜甜蜜蜜、轻轻松松减肥!

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蜂蜜减肥 甜甜蜜蜜瘦一夏

一、蜂蜜的功效

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,饱腹感得到增加,饥饿感也就随着消失了。

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二、蜂蜜瘦身原理

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

1234下一页显示全文提示:键盘也能翻页,试试“← →”键本文导航 第1页:蜂蜜的功效
第2页:蜂蜜减肥食谱
第3页:注意事项
第4页:四大误区

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