代餐粉真的能减肥吗?代餐粉对健康的危害

时间:2019-06-10 11:41来源:每日养生网作者:QueenyMay点击:

导读:
代餐粉真的能减肥吗?代餐粉对健康的危害

如今,使用代餐粉减肥是很流行的事情。然而,代餐粉并不是什么新鲜事,它是一种常用于医学上的粉末,为进食有障碍的患者提供营养支持。所以代餐粉不适合健康人食用。长期“以粉代餐”会给人体带来更大的健康风险。

停止食用后体重会反弹

代餐粉中的魔芋等膳食纤维遇水后会凝结成果冻状,能迅速补充胃容量,提高饱腹感。此外,膳食替代品还可以降低碳水化合物和脂肪的食物含量,从而使人体在短期内减肥,但是只要你一停食,立刻就会反弹。

添加剂太多

代用粉是一种使用多种食物研磨而成粉,由于原料之间的物理化学因素,易变质。因此,厂家添加了大量的防腐剂。此外,还有许多种类和复杂的口味。制造商添加了香料、色素和其他食品添加剂,以确保更好的外观和味道。无论哪种添加剂都具有一定的肝肾毒性,如长期摄入过量的毒素,都会因积累而对人体造成伤害。

代餐粉对健康的危害

长期食用代餐粉会造成免疫力下降,皮肤变差出现皱纹等情况,甚至会引发心力衰竭等疾病而且大多数代餐粉中营养素都不是很多,很容易造成我们的内分泌失调。在临床上,也发现服用替代餐粉的妇女常出现经血过少、月经不调、甚至诱发神经性厌食等症状。

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